Du har måske oplevet det: en periode med kraftig stress, en alvorlig sygdom eller en fødsel — og pludselig taber du markant flere hår end normalt. Det kan være telogen effluvium, en midlertidig form for hårtab, der opstår når et unormalt stort antal hår skifter til hvilefasen samtidig.

Hvad er telogen effluvium?

Hårsækkene gennemgår tre faser: en lang vækstfase (anagen), en kort overgangsfase (katagen) og en hvilefase (telogen). Normalt befinder 10-15 procent af håret sig i hvilefasen ad gangen. Ved telogen effluvium kan andelen stige til 30 procent eller mere, hvilket betyder at langt flere hår falder ud samtidig.

Hvad udløser det?

Telogen effluvium er kroppens måde at reagere på en pludselig påvirkning. De hyppigste udløsere er:

• Alvorlig stress eller psykisk pres

• Fødsel — postpartum hårtab er en klassisk form for telogen effluvium

• Sygdom med høj feber, infektion eller operation

• Hurtigt vægttab eller streng diæt

• Visse mediciner, fx betablokkere, antidepressiva og blodfortyndende

• Kraftig vitamin- eller jernmangel

• Hormonelle ændringer som ophør af p-piller eller skjoldbruskkirtelproblemer

Hvornår mærker du det?

Det karakteristiske ved telogen effluvium er forsinkelsen. Hårtabet starter typisk 2-3 måneder efter den udløsende hændelse, fordi hårene først skal nå at gennemgå hvilefasen, før de falder ud. Det betyder, at den begivenhed der udløste tabet, ofte er overstået eller glemt, når symptomerne dukker op.

Hvordan ser det ud?

Hårtabet er diffust — det rammer hele hovedbunden jævnt fremfor specifikke områder. Du vil typisk se markant flere hår i børsten, på puden og i afløbet, og du kan opleve at hårets samlede densitet bliver mindre. Hårgrænsen forbliver intakt, og der opstår ikke skaldede pletter.

Går det over igen?

Det gode er, at telogen effluvium næsten altid er reversibelt. Når den udløsende årsag er forsvundet, vil hårsækkene gradvist vende tilbage til normal cyklus, og nyt hår begynder at vokse frem. Det fulde resultat ses typisk efter 6-12 måneder.

Kronisk telogen effluvium

I sjældnere tilfælde kan tilstanden vare længere end 6 måneder og kategoriseres da som kronisk telogen effluvium. Her er udløseren ofte vanskeligere at identificere, og en grundig udredning hos en specialist kan være nødvendig.

Hvad kan du gøre?

Da tilstanden i de fleste tilfælde går over af sig selv, er den vigtigste indsats at fjerne eller reducere den udløsende årsag. Det kan være stresshåndtering, kostomlægning, korrektion af jernmangel eller behandling af en underliggende tilstand. En blodprøve kan afklare om der ligger en mangel bag, og en grundig håranalyse kan udelukke andre årsager. V2X-behandling og minoxidil kan i nogle tilfælde fremskynde generhvervelsen.