Du har kanske upplevt det: en period av kraftig stress, en allvarlig sjukdom eller en förlossning — och plötsligt tappar du markant fler hårstrån än vanligt. Det kan vara telogen effluvium, en tillfällig form av håravfall som uppstår när ett onormalt stort antal hårstrån samtidigt går över i vilofasen.

Vad är telogen effluvium?

Hårsäckarna genomgår tre faser: en lång tillväxtfas (anagen), en kort övergångsfas (katagen) och en vilofas (telogen). Normalt befinner sig 10–15 procent av håret i vilofasen åt gången. Vid telogen effluvium kan andelen stiga till 30 procent eller mer, vilket innebär att betydligt fler hårstrån faller av samtidigt.

Vad utlöser det?

Telogen effluvium är kroppens sätt att reagera på en plötslig påverkan. De vanligaste utlösarna är:

• Allvarlig stress eller psykisk press

• Förlossning — håravfall efter förlossning är en klassisk form av telogen effluvium

• Sjukdom med hög feber, infektion eller operation

• Snabb viktnedgång eller sträng diet

• Vissa läkemedel, till exempel betablockerare, antidepressiva och blodförtunnande

• Kraftig vitamin- eller järnbrist

• Hormonella förändringar som utsättning av p-piller eller problem med sköldkörteln

När märker du det?

Det karakteristiska för telogen effluvium är fördröjningen. Håravfallet startar vanligtvis 2–3 månader efter den utlösande händelsen, eftersom hårstråna först måste hinna genomgå vilofasen innan de faller av. Det innebär att den händelse som utlöste avfallet ofta är över eller bortglömd när symtomen dyker upp.

Hur ser det ut?

Håravfallet är diffust — det drabbar hela hårbotten jämnt snarare än specifika områden. Du ser vanligtvis betydligt fler hårstrån i borsten, på kudden och i avloppet, och du kan uppleva att hårets samlade densitet minskar. Hårfästet förblir intakt, och det uppstår inga kala fläckar.

Går det över igen?

Det goda är att telogen effluvium nästan alltid är reversibelt. När den utlösande orsaken har försvunnit återgår hårsäckarna gradvis till normal cykel, och nytt hår börjar växa fram. Det fulla resultatet ses vanligtvis efter 6–12 månader.

Kronisk telogen effluvium

I mer sällsynta fall kan tillståndet vara längre än 6 månader och kategoriseras då som kronisk telogen effluvium. Här är utlösaren ofta svårare att identifiera, och en grundlig utredning hos en specialist kan vara nödvändig.

Vad kan du göra?

Eftersom tillståndet i de flesta fall går över av sig självt är den viktigaste insatsen att avlägsna eller minska den utlösande orsaken. Det kan handla om stresshantering, kostomläggning, korrigering av järnbrist eller behandling av ett underliggande tillstånd. Ett blodprov kan klargöra om det ligger en brist bakom, och en grundlig håranalys kan utesluta andra orsaker. V2X-behandling och minoxidil kan i vissa fall påskynda återhämtningen.